PILATES E ANO NOVO!!!

Oiii gente!!! Tudo bom?
Bem, primeiramente estou aqui para desejar a todos um feliz 2011! Desejo que este ano venha ser repleto de conquistas no ballet para todas nós! Espero que todas vocês venham ser muito felizes e que os seus sonhos sejam realizados!!! MUITO BALLET PARA TODAS!!!!!! Uhulllll!

Um novo salto para a dança em 2011!

MUDANDO DE ASSUNTO!

Bem, hoje irei participar de uma aula de pilates com a minha Tia Rose!!!!Estou super empolgada! Todos dizem que pilates é ótimo ajuda muuuuito no ballet! E resolvi conhecer,até para mostrar a vocês se realmente é TUDO isso que dizem!

 "O PILATES foi difundido de NY para o mundo pelos bailarinos, anteriormente... E hoje é ainda mais procurado por bailarinas que querem melhorar a sua flexibilidade e desempenho durante a dança. Para esse público, os exercícios de PILATES visam principalmente o aumento de flexibilidade. As bailarinas apresentam capacidade de alongamento acima da população de "não-bailarinos". Porém, pela profissão necessitam aumentar essa marca ainda mais. No PILATES alcançamos esse objetivo com a vantagem de poupá-las de lesões comuns no meio, como as distensões musculares.


É interessante verificar essa diversidade de população, que pode ser beneficiada com a prática do método. Já vimos gestantes, 3a. idade, e agora bailarinas... E você? O que está esperando para começar a sua aula de PILATES?



As aulas apresentam:


- Exercícios suaves e eficazes;

- Poucas repetições de cada movimento;

- Grande repertório de exercícios;

- Aulas únicas, evitando monotonia;

- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

- Resultados rápidos e duradouros;

- Construção de uma postura correta e natural;

- Não há desgaste físico.

Benefícios:

- Aumenta a resistência física e mental;

- Alongamento e maior controle corporal;

- Correção postural;

- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

- Melhora da coordenação motora;

- Maior mobilidade das articulações;

- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

- Fortalecimento dos órgãos internos;

- Aumento da concentração;

- Trabalha a respiração;

- Promove relaxamento;





Espero que tenham gostado!!!

Beijos