quinta-feira, abril 15, 2010

SAPATILHAS DE PONTA: PARTE 02

Oiiii minhas lindas!
Tanto tempo sem escrever! Me desculpem, mas como já  sabem, minha rotina tem sido muito corrida...Mas vamos ao que interessa: Sapatilhas de ponta!

Bom, no post de hoje, a continuação da  parte 01...Hoje vamos falar sobre o treino com pontas...
Como todas nós já sabemos o treino com pontas é bem difícil...Como muitas dizem é nessa parte da sua vida bailarinística que você descobre se realmente AMA o ballet...Os treinos passam a ser mais árduos e complicados ( MAS NADA IMPOSSÍVEL!)...

DICAS PARA O TREINO DE BALLET COM PONTAS

  • Sempre que calçar as pontas, use 5 minutinhos para se aquecer com ela. Dobre a ponta, fazendo força com o peito do pé para frente, faça elevés na meia ponta.
  • Tenha em sua bolsa, um potinho com esparadrapos, algodão, e outras coisas para que possa proteger e confortar melhor os seus dedos, principalmente os de unha encravada...
  • Use um potinho ² para  colocar as ponteiras (de gel) e  coloque também um pouquinho de talco de bebê ou aquele pó "tênis pé", para manter as ponteiras sempre moles e cheirosas...
  • Mantenha as sapatilhas de ponta, conservadas dentro do pacotinho ou saquinho que ela veio quando comprou, para evitar poeira...
Bom meninas acho que por enquanto é só o que aprendi, mas existem muitas outras dicas que vocês podem aprender sobre o treino.

DICAS SOBRE PÓS-TREINO COM PONTAS
  • Como todas vocês que usam pontas já sabem, uma aula com ponta é bem dolorosa, então depois que tirar as pontas, você mesma faça uma massagem em seus pés.
  • Faça bastante "flex", para que os pés se alonguem.
  • Quando chegar, em casa, esquente água com sal grosso, e misture em uma bacia com água em temperatura  normal, e deixe seus pés de molho até a água esfriar...
  • Também pode colocar água quente com vários sachês de chá de camomila, pois o efeito é muito bom...Tira a inchação dos dedos, fortalece as unhas e ainda tem um cheirinho ótimo!!!
Acho que é só meninas! Até a próxima! Se tiverem mais dicas mandem por comentários!

Beijos!

J.A.D.E

2 comentários:

  1. bom essas dicas foram essenciais para mim pois minha professora de balllet disse que eu e mais três meninas iremos para a ponta estou super feliz !obrigado pelas dicas.

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